நமது உடல் அவ்வப்போது சில அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தும். அவற்றில் பெரும்பாலானவை சாதாரணமானவையாக இருந்தாலும், சில அறிகுறிகள் தீவிரமான உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். அவற்றை அலட்சியப்படுத்தாமல் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். சாதாரண உடல் வலிகள் பெரிய விஷயமில்லை. ஆனால் சில முக்கியமான அறிகுறிகளை உடனடியாக கவனித்து மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும். முக்கியமான 6 அறிகுறிகளைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.
கை, கால்களில் பலவீனம்:
உங்களுடைய கை, கால் அல்லது முகத்தில் மரத்துப்போதல் அல்லது பலவீனம் ஏற்பட்டால், அது பக்கவாதத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். குறிப்பாக உடலின் ஒரு பக்கத்தில் இந்த உணர்வு ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். தலைசுற்றல், சமநிலை இழப்பு, நடப்பதில் சிரமம், திடீர் தலைவலி, கண்பார்வை குறைபாடு அல்லது பேசுவதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகளும் பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
அறிகுறிகள் தானாக சரியாகும் என்று காத்திருக்க வேண்டாம். உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெறுவது அவசியம். அறிகுறிகள் தொடங்கிய 4.5 மணி நேரத்திற்குள் clot-ஐ உடைக்கும் மருந்து கிடைத்தால், நீண்ட கால பிரச்சினைகள் ஏற்படும் வாய்ப்புகளை குறைக்கலாம். உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது atrial fibrillation போன்ற இதய பிரச்சினைகள் இருந்தால், இந்த அறிகுறிகளை உன்னிப்பாக கவனியுங்கள்.
Also Read : மரபணு அறிவியல்: தட்பவெப்ப சவால்களைத் தாங்கி முழுமையான சாகுபடி! உணவுப் பாதுகாப்பிற்கு ஒரு புதுப் பாதை!
நெஞ்சு வலி:
நெஞ்சு வலி ஒரு தீவிரமான பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். நெஞ்சு வலி அல்லது நெஞ்சில் இறுக்கம் போன்ற உணர்வு மாரடைப்பு அல்லது இதய நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போது இந்த உணர்வு ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
நெஞ்சில் எரிச்சல், இறுக்கம் அல்லது அழுத்தம் போன்ற உணர்வு இருந்தால் மருத்துவரை அணுகவும். சில நேரங்களில் இந்த வலி ஒன்று அல்லது இரண்டு கைகளிலும் கழுத்து, தாடை மற்றும் தோள்பட்டை வரை பரவலாம். நெஞ்சு வலி எப்போதும் இதய பிரச்சினைக்கான அறிகுறியாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. அஜீரணம் போன்ற பிற காரணங்களாலும் நெஞ்சு வலி ஏற்படலாம். இருப்பினும், புதிய அல்லது விவரிக்க முடியாத நெஞ்சு வலி இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.
கீழ் முதுகின் பின்புறத்தில் வலி:
இது உங்கள் காலில் blood clot இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். இதற்கு Deep Vein Thrombosis (DVT) என்று பெயர். உங்களுக்கு blood clotting-ல் பிரச்சினை இருந்தால் இந்த நிலை ஏற்படலாம். நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருந்தாலோ அல்லது படுக்கையில் இருந்தாலோ கூட இது ஏற்படலாம். கர்ப்பம், birth control pills உட்கொள்ளுதல், புகைபிடித்தல், அதிக எடை போன்றவை DVT வருவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும்.
உங்களுக்கு clot இருந்தால், வலி அல்லது மென்மை இருக்கலாம். அந்த பகுதி வீங்கியிருக்கலாம். உங்கள் தோல் சூடாகவோ அல்லது சிவப்பாகவோ இருக்கலாம். உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு வலி ஏற்படுவது சாதாரணமானது. ஆனால் வீக்கம், வெப்பம் மற்றும் சிவத்தல் இருந்தால் மருத்துவ உதவி பெறவும். DVT மிகவும் ஆபத்தானது. உங்கள் கால்களில் உள்ள blood clots உடைந்து, உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் பயணித்து, உங்கள் நுரையீரலுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை தடுக்கலாம். மருத்துவர்கள் இதை pulmonary embolism என்று அழைக்கிறார்கள், இது உயிருக்கு ஆபத்தானது.
Also Read : லிவர் ஆரோக்கியத்திற்கான 9 சிறந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் – ஒரு விரிவான பார்வை!
சிறுநீரில் இரத்தம்:
சிறுநீர் கழிக்கும்போது இரத்தம் வெளியேறுவதற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். உங்களுக்கு kidney stones இருந்தால், இரத்தம் உங்கள் சிறுநீரை இளஞ்சிவப்பு அல்லது சிவப்பு நிறமாக்கும். இந்த சிறிய படிகங்கள் உங்கள் பக்கவாட்டில் அல்லது உங்கள் முதுகில் அதிக வலியை ஏற்படுத்தலாம். உங்கள் மருத்துவர் CT scan எடுக்கலாம் அல்லது ultrasound செய்யலாம். சில kidney stones தானாகவே வெளியேறும், ஆனால் பெரிய கற்களை உடைக்க சில செயல்முறை தேவைப்படலாம்.
சிறுநீரில் இரத்தம், அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய உணர்வு அல்லது சிறுநீர் கழிக்கும்போது எரியும் உணர்வு இருந்தால், உங்களுக்கு சிறுநீர் தொற்று இருக்கலாம். உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெறவும். இந்த நிலை சிறுநீரக பாதிப்பு மற்றும் கடுமையான பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். சில நேரங்களில் இரத்தமானது bladder அல்லது kidney cancer-ன் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.
மூச்சுத்திணறல்:
மூச்சு விடும்போது விசில் சத்தம் கேட்டால், மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளுங்கள். மூச்சுத்திணறல் ஆஸ்துமா, நுரையீரல் நோய், கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினை அல்லது இரசாயன வெளிப்பாடு ஆகியவற்றின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இது நிமோனியா அல்லது மூச்சுக்குழாய் அழற்சியையும் குறிக்கலாம். சிகிச்சை காரணத்தைப் பொறுத்தது. உதாரணமாக, ஆஸ்துமா காரணமாக இருந்தால், inhaler உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம்.
தற்கொலை எண்ணங்கள்:
உங்களுக்கு நம்பிக்கையற்ற உணர்வு இருந்தால், உங்கள் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க வழியே இல்லை என்று நினைத்தால், உடனடியாக நெருக்கமானவர்களை உதவிக்கு அழைக்கவும். பயிற்சி பெற்ற ஆலோசகரிடம் பேசுவது உங்களுக்கு மன நிம்மதியைத் தரும். தற்கொலை உதவி எண்ணிற்கு அழைக்கவும். (ஸ்னேகா: 044 2464 0050 – 24 மணிநேர சேவை), Vandrevala Foundation: 1860 2662 345-கட்டணமில்லா சேவை) உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவதன் மூலம், உங்கள் உடல்நலத்தை பாதுகாக்க முடியும்.
Subscribe to our channels on YouTube & Telegram & 
Tamilnadu & Pondicherry