சர்வதேச யோகா தினம் இன்று உலகமெங்கும் கொண்டாடப்பட்டது. உடல் ஆரோக்கியத்தையும் மன அமைதியையும் ஒருசேர வழங்கும் யோகக்கலை, காலத்தால் அழியாத பாரதத்தின் பெருமைமிகு அடையாளமாகும். இந்த நாளில் யோகாவின் முக்கியத்துவத்தையும், அது நம் நாட்டின் அரசியல் மற்றும் சமூக வாழ்வில் ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தையும் சிந்திப்பது அவசியமாகிறது.
யோகா, வெறும் உடற்பயிற்சியோ அல்லது ஆசனங்களோ மட்டுமல்ல. அது ஒரு வாழ்க்கை முறை. உடலையும், மனதையும், ஆன்மாவையும் ஒருமுகப்படுத்தி, சமநிலையை அடைய உதவும் ஒரு தத்துவமாகும். இன்றைய நவீன உலகில், மன அழுத்தம், பதற்றம், வாழ்க்கை முறை நோய்கள் பெருகிவரும் நிலையில், யோகாவின் முக்கியத்துவம் முன்னெப்போதையும் விட அதிகரித்துள்ளது.
Also Read : மனதையும் உடலையும் ஒன்றிணைக்கும் யோகா..! ஆதிசேஷன் பதஞ்சலியாக அவதரித்தது எப்படி?
அரசியல் அரங்கில் யோகாவின் எதிரொலி:
யோகா இன்று எல்லைகளைத் தாண்டி உலகளாவிய அங்கீகாரம் பெற்றுள்ளது. ஐக்கிய நாடுகள் சபை ஜூன் 21-ம் தேதியை சர்வதேச யோகா தினமாக அறிவித்திருப்பது, இந்த பண்டைய கலைக்குக் கிடைத்துள்ள மிகப்பெரிய அங்கீகாரமாகும். இது இந்தியாவின் கலாச்சார தூதுரிமையின் ஒரு முக்கிய வெற்றியாகப் பார்க்கப்படுகிறது.
உலக அரங்கில் இந்தியாவின் மென்சக்தியை வலுப்படுத்த யோகா முக்கியப் பங்காற்றுகிறது. மேலும், யோகா என்பது சாதி, மதம், இனம், மொழி போன்ற அனைத்து வேறுபாடுகளையும் கடந்தது. இது அனைவரையும் ஒன்றிணைக்கும் ஒரு சக்தி. ஆரோக்கியமான மற்றும் அமைதியான சமூகத்தை உருவாக்க யோகா ஒரு கருவியாகப் பயன்படும். அரசியல் தலைவர்கள் மற்றும் கொள்கை வகுப்பாளர்கள் யோகாவின் இந்த ஒருங்கிணைக்கும் சக்தியை உணர்ந்து, மக்கள் மத்தியில் யோகாவை ஊக்குவிப்பது சமூக நல்லிணக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
Also Read : புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்த முடியலையா..? இந்த ஈஸி டிப்ஸை ஃபாலோ செய்து பாருங்க..!
ஆரோக்கிய வாழ்விற்கு யோகாவின் பங்களிப்பு:
உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தவரை யோகாவின் நன்மைகள் எண்ணிலடங்காதவை. இது உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. நீரிழிவு, இதய நோய்கள் போன்ற வாழ்க்கை முறை நோய்களைக் கட்டுப்படுத்துவதில் யோகா முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது என்பதை பல மருத்துவ ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்தியுள்ளன.
மன ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தவரை, யோகா மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், பதற்றத்தை போக்கவும், மன அமைதி, ஒருமைப்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. தியானம் மற்றும் மூச்சுப்பயிற்சிகள் மனதை அமைதிப்படுத்தி, தெளிவான சிந்தனைக்கு வழிவகுக்கின்றன. இன்றைய பரபரப்பான வாழ்க்கையில், மன ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவது மிகவும் முக்கியம். அதற்கு யோகா ஒரு சிறந்த தீர்வாக அமைகிறது.
தமிழகத்தில் யோகாவின் நிலை:
தமிழகம் தொன்றுதொட்டு ஆன்மீகத்திற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் முக்கியத்துவம் அளித்து வந்துள்ளது. சித்தர்கள் பலவிதமான யோகப் பயிற்சிகளையும், மருத்துவ முறைகளையும் நமக்கு அளித்துள்ளனர். இன்றைய காலகட்டத்தில், தமிழக மக்களிடையே யோகா குறித்த விழிப்புணர்வு அதிகரித்துள்ளது. பள்ளிகள், கல்லூரிகள் மற்றும் பொது இடங்களில் யோகா வகுப்புகள் நடத்தப்படுகின்றன.
இருப்பினும், யோகாவின் முழுமையான நன்மைகளை அனைவரும் பெற இன்னும் பல முயற்சிகள் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டியது அவசியம். குறிப்பாக கிராமப்புறங்களில் யோகாவின் முக்கியத்துவத்தை எடுத்துச் செல்வதும், அனைவருக்கும் யோகா பயிற்சி கிடைப்பதை உறுதி செய்வதும் அவசியமாகும்.
ஒழுக்கம், சுய கட்டுப்பாடு, மற்றும் மன அமைதி போன்ற யோகாவின் அம்சங்கள், ஒரு சிறந்த சமூகத்தை உருவாக்க உதவுகின்றன. இளைஞர்கள் யோகாவை கடைப்பிடிப்பதன் மூலம், சமூக விரோத செயல்களில் இருந்து விலகி, நாட்டின் வளர்ச்சிக்கு உதவ முடியும். யோகா ஒருமைப்பாட்டையும், சகோதரத்துவத்தையும் வளர்க்கிறது, இது ஒரு வலுவான தேசத்திற்கு அவசியம்.
திருவள்ளுவர் கூட ஒழுக்கத்தையும், தன்னடக்கத்தையும் வலியுறுத்தியுள்ளார், இது யோகாவின் அடிப்படை. சர்வதேச யோகா தினமான இன்று, நாம் அனைவரும் யோகாவின் மகத்துவத்தை உணர்ந்து, அதை நமது அன்றாட வாழ்வில் ஒரு அங்கமாக்க உறுதி ஏற்போம். ஆரோக்கியமான உடலும் அமைதியான மனமும் கொண்ட ஒரு வலிமையான சமூகத்தை உருவாக்குவோம்.
Subscribe to our channels on YouTube & Telegram & 
Tamilnadu & Pondicherry