ஆண்களின் உடலில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஹார்மோன் குறைவதைச் சுட்டிக்காட்டும் ஒரு வயதோடு தொடர்புடைய நிலையை ஆண்ட்ரோபாஸ் (Andropause) என்று விவரிக்கிறது மருத்துவம். பொதுவாக 50 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஆண்களை இந்த நிலை பாதிக்கிறது.
மருத்துவ நிபுணர்கள் இந்த நிலையை டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைபாடு (Testosterone Deficiency), ஆண்ட்ரோஜன் குறைபாடு (Androgen Deficiency), மற்றும் பிற்கால ஹைபோகோனாடிசம் (Late-Onset Hypogonadism) என்றும் குறிப்பிடுகிறார்கள். பெண்களின் மெனோபாஸைப் போலல்லாமல், ஆண்ட்ரோபாஸ் ஒரு திடீர் ஹார்மோன் மாற்றத்தை உள்ளடக்குவதில்லை; மாறாக, இது படிப்படியான ஹார்மோன் சரிவைக் குறிக்கிறது.
Also Read : ஆண் மலட்டுத்தன்மைக்குத் தீர்வு : விந்தணுவின் நீச்சல் ரகசியத்தை அவிழ்க்கும் விஞ்ஞானிகள்!
டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தி வயதாகும்போது, கணிசமாக குறையும்போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. டெஸ்டோஸ்டிரோன் வெறும் பாலியல் இச்சையைத் தூண்டுவதைத் தாண்டி பல பணிகளைச் செய்கிறது. இது தசைத் திண்மையைப் பராமரித்தல், ஆற்றல் அளவைக் கட்டுப்படுத்துதல், மற்றும் எலும்பு அடர்த்தியை ஆதரித்தல் போன்ற முக்கியப் பணிகளிலும் ஈடுபடுகிறது.
அனைத்து ஆண்களும் ஆண்ட்ரோபாஸ் அறிகுறிகளை அனுபவிப்பதில்லை, இது பெண் மெனோபாஸைப் போல உலகளாவியதாக இல்லை. ஆராய்ச்சியின்படி, வயதான ஆண்களில் 2% மட்டுமே ஆண்ட்ரோபாஸ் அறிகுறிகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
ஆண்ட்ரோபாஸ் பெண் மெனோபாஸிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகிறது?
ஆண் மெனோபாஸ், பெண் மெனோபாஸிலிருந்து பல அடிப்படை வழிகளில் கணிசமாக வேறுபடுகிறது. பெண் மெனோபாஸ் ஒப்பீட்டளவில் குறுகிய காலத்தில் இனப்பெருக்க உறுப்புகளின் முழுமையான செயல்பாட்டு நிறுத்தத்தை உள்ளடக்கியது. ஆனால் ஆண்களில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் பல வருடங்களுக்குப் படிப்படியாக நிகழ்கின்றன, இனப்பெருக்க செயல்பாடு முழுமையாக நிற்பதில்லை.
Also Read : ஆண்களுக்கும் கருத்தடை மாத்திரை: எதிர்பாராத திருப்பம்! கியர் மாறும் குடும்பக் கட்டுப்பாடு!
இந்த நிலை கருவுறுதலைப் பாதிப்பதில்லை. பெண்களுக்கு மெனோபாஸ் காலத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்டிரோன் உற்பத்தியில் வியத்தகு வீழ்ச்சி ஏற்படுகிறது. ஆண்களுக்கு 40 வயதுக்குப் பிறகு ஆண்டுக்கு சுமார் 1% என்ற விகிதத்தில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைவு ஏற்படுகிறது. இந்த படிப்படியான குறைவு, பெண்கள் எதிர்கொள்ளும் விரைவான ஹார்மோன் மாற்றங்களுக்கு நேர்மாறானது.
கூடுதலாக, ஒவ்வொரு ஆணும் ஆண்ட்ரோபாஸால் பாதிக்கப்படுவதில்லை, அதேசமயம் கிட்டத்தட்ட அனைத்து பெண்களும் மெனோபாஸை அனுபவிக்கிறார்கள் அல்லது அனுபவிப்பார்கள். அறிகுறிகளைப் பொறுத்தவரை பெண்களை விட ஆண்களில் மெதுவாகவும், நுட்பமாகவும் வெளிப்படுகின்றன.
பொதுவான அறிகுறிகள் மற்றும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்
ஆண்ட்ரோபாஸை அனுபவிக்கும் ஆண்கள் பல்வேறு உடல் மற்றும் மன ரீதியான அறிகுறிகளை எதிர்கொள்ளலாம். கவனிக்கக்கூடிய மிக முக்கியமான மாற்றங்கள்:
* குறைந்த பாலியல் இச்சை (Decreased Libido)
* காலை விறைப்புத்தன்மை குறைதல் (Fewer Morning Erections)
* விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு (Erectile Dysfunction)
இந்த மூன்று பாலியல் அறிகுறிகளும் வலுவான நோயறிதலை வெளிக்காட்டுகின்றன. பிற பொதுவான அறிகுறிகளில் சோர்வு (Fatigue), மனச்சோர்வு (Depression), மனநிலை மாற்றங்கள் (Mood Swings), மற்றும் ஒழுங்கற்ற தூக்கம் (Improper Sleep) ஆகியவை அடங்கும்.
உடல் ரீதியான மாற்றங்களில் பெரும்பாலும் உடல் கொழுப்பு அதிகரித்தல். இதனால் குறிப்பாக வயிறு மற்றும் மார்பைச் சுற்றி கொழுப்புச் சதை அதிகரிக்கும். மேலும், குறைந்த தசைத் திண்மை (Decreased Muscle Mass), எலும்பு அடர்த்தி குறைதல் (Reduced Bone Density), மற்றும் உடல் பலவீனம் போன்ற உணர்வுகளை அனுபவிக்கலாம்.
சில ஆண்களுக்கு கைனிகோமாஸ்டியா (Gynecomastia) அல்லது “ஆண் மார்பகங்கள்” உருவாகலாம். பிற அறிகுறிகளில் கவனக்குறைவு (Difficulty Concentrating), குறைந்த சுயமரியாதை (Low Self-Esteem), மற்றும் உந்துதல் குறைதல் (Decreased Motivation) ஆகியவை அடங்கும்.
டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைவுக்குப் பின்னால் உள்ள அறிவியல்
ஆண்களுக்கு வயதாகும்போது டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள் இயற்கையாகவே குறைகின்றன. சுமார் 30 முதல் 40 வயதுகளில் இது தொடங்குகிறது. மொத்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள் ஆண்டுக்கு சராசரியாக 1.6% என்ற விகிதத்தில் குறைகின்றன. உயிரியல் ரீதியாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய (Bioavailable) டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள் ஆண்டுக்கு 2-3% என்ற விகிதத்தில் இன்னும் வேகமாக குறைகின்றன. வயதாகும்போது, உடல் குறைவான டெஸ்டோஸ்டிரோனை உருவாக்குகின்றன மற்றும் அதை அவர்களின் உடலில் இருந்து மெதுவாக வெளியேற்றுகின்றன.
ஆபத்து காரணிகள் மற்றும் பங்களிக்கும் காரணங்கள்
ஆண்ட்ரோபாஸ் அறிகுறிகளை உருவாக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன. உடல் பருமன் (Obesity) ஒரு ஆபத்து காரணியாகும், இது டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைவு மற்றும் அறிகுறிகளின் தீவிரத்திற்கு பங்களிக்கிறது. நீரிழிவு (Diabetes), இதய நோய் (Heart Disease), மற்றும் ஸ்லீப் அப்னியா (Sleep Apnea) உள்ள ஆண்கள் அதிக ஆபத்தை எதிர்கொள்கின்றனர். புகைபிடித்தல், அதிகப்படியான மது அருந்துதல், மற்றும் உடற்பயிற்சியின்மை உள்ளிட்ட மோசமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கி ஆபத்தை அதிகரிக்கின்றன.
உளவியல் காரணிகளும் ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. மன அழுத்தம் (Stress), பதற்றம் (Anxiety), மனச்சோர்வு (Depression) ஆகியவை டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் குறைத்து அறிகுறிகளை பெருக்கலாம். வேலை தொடர்பான அழுத்தங்கள், உறவுச் சிக்கல்கள், மற்றும் நிதிப் பிரச்சினைகள் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளை ஏற்படுத்துவதில் பங்கு வகிக்கின்றன.
கண்டறிதல் மற்றும் மருத்துவ மதிப்பீடு
மருத்துவர்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை காலை நேரத்தில் பல நாட்கள் எடுக்கப்படும் இரத்தப் பரிசோதனைகள் மூலம் அளவிடுகிறார்கள். சாதாரண டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள் தனிநபர்களுக்கிடையே மற்றும் நாள் முழுவதும் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் வேறுபடுகின்றன.
இதே போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் பிற நிலைகளை மருத்துவ நிபுணர்கள் கண்டறிய வேண்டும். அறிகுறிகள் இல்லாமல் குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் மட்டுமே உடனடியாக ஹைபோகோனாடிசம் நோயறிதலுக்கு வழிவகுக்காது. நீரிழிவு, இதய நோய், மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகள் போன்ற அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகளையும் மருத்துவர்கள் மதிப்பீடு செய்கிறார்கள்.
சிகிச்சை விருப்பங்கள் மற்றும் அணுகுமுறைகள்
ஆண்ட்ரோபாஸிற்கான சிகிச்சை, பிற அடிப்படை காரணங்களைப் பொறுத்து மாறுபடும். பல ஆண்கள் மருத்துவ துணை இல்லாமல் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கிறார்கள். டெஸ்டோஸ்டிரோன் மாற்று சிகிச்சை (Testosterone Replacement Therapy – TRT) கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கான முதன்மை மருத்துவ சிகிச்சையாக இருக்கிறது. இந்த சிகிச்சையில் ஊசிகள், ஜெல்கள், பேட்ச்கள், அல்லது வாய்வழி மருந்துகள் ஈடுபடலாம். பக்க விளைவுகள் காரணமாக ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை சர்ச்சைக்குரியதாகவே உள்ளது. டெஸ்டோஸ்டிரோன் சிகிச்சை புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் இதய சிக்கல்களை ஏற்படுத்தலாம்.
மேலாண்மைக்கான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
பெரும்பாலான ஆண்களுக்கு ஆண்ட்ரோபாஸ் மேலாண்மைக்கு, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களே அடிப்படையாகும். வழக்கமான உடற்பயிற்சி தசைத் திண்மையை(Muscle Mass-உடலில் உள்ள தசைகளின் மொத்த அளவு அல்லது பருமன் என்பதை குறிக்கும் மருத்துவ சொல்) பராமரிக்கவும், மனநிலையை மேம்படுத்தவும், இயற்கையான டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.
ஆரோக்கியமான உணவு ஹார்மோன் சமநிலை மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. போதுமான தூக்கம் உகந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தி மற்றும் ஆற்றல் நிலைகளுக்கு அத்தியாவசியமானது. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் முறைகள், ஹார்மோன் சமநிலையையும் வெகுவாக மேம்படுத்துகின்றன.
ஆண்கள் தியானம், ஓய்வெடுக்கும் பயிற்சிகள், மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை உத்திகள் மூலம் பயனடையலாம். உடல் எடையை ஆரோக்கியமாகப் பராமரிப்பது டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளை இயற்கையாகவே மேம்படுத்த உதவுகிறது. அதிகப்படியான மது அருந்துவதைத் தவிர்ப்பது மற்றும் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது நல்ல ஆரோக்கியத்தை தருகிறது.
Subscribe to our channels on YouTube & Telegram & 
Tamilnadu & Pondicherry