2.30 minutes Read : சத்தான உணவுகளை எடுத்துக்கொள்வதால் மட்டும் ஆரோக்கியம் மேம்பட்டுவிடுமா? என்றால் இல்லை. உணவை எப்போது?, எப்படி? உண்ண வேண்டும் என்பது முக்கியம். சத்தான உணவுகளை தவறான நேரத்தில் சாப்பிடும்போது, உடலில் நச்சுகள் சேர்ந்து நலம் பாதிக்ப்படும். உணவு குறித்து ஆயுர்வேதம் நமக்கு வரையறுத்துக் கொடுத்துள்ளதை பொதுவாகப் பார்க்கலாம்.